¡UNA BUENA ENSALADA!

¡UNA BUENA ENSALADA!

Consejos para una buena ensalada: Los vegetales siempre frescos. Cualquier cosa enlatada debería ser un complemento y no el ingrediente principal Si quieres que sea una comida completa, añade un poco de proteína como carne, huevos o nueces. Combina ingredientes...
SMOOTHIE para toda la familia.

SMOOTHIE para toda la familia.

Ingredientes para el smoothie: 2 kiwis  2 plátanos 30 g de nueces picadas 4 cucharadas de semillas de chía 5 dl de leche de soja (o de leche de avena) Elaboración Tritura las semillas de chía hasta conseguir un polvo fino. Pela y corta los plátanos y los kiwis. Coloca...