¡Una buena ensalada!

¡Una buena ensalada!

Consejos para una buena ensalada: Los vegetales siempre frescos. Cualquier cosa enlatada debería ser un complemento y no el ingrediente principal Si quieres que sea una comida completa, añade un poco de proteína como carne, huevos o nueces. Combina ingredientes...
Cupcake de avena y plátano

Cupcake de avena y plátano

No hay nada mejor que un desayuno casero  Sin azúcar, mantequilla o harina. Bueno, fácil y rápido. Ingredientes: 1/2 tza de hojuelas de avena natural 1/4  de plátano 2 Cucharadas de yogurt griego 2 Cucharadas de leche light o de tu leche preferida 1/2 cucharadita de...
Smoothie para toda la familia

Smoothie para toda la familia

Ingredientes para el smoothie 2 kiwis ¡ 2 plátanos 30 g de nueces picadas 4 cucharadas de semillas de chía 5 dl de leche de soja (o de leche de avena) Elaboración Tritura las semillas de chía hasta conseguir un polvo fino. Pela y corta los plátanos y los kiwis. Coloca...